ELLE France

Depuis plus de soixante ans, chaque semaine, dans ELLE, les femmes s’informent sur l’actualité, les tendances, la mode, la beauté. ELLE est un magazine hebdomadaire qui a le souci de soi et des autres. C’est un magazine féminin où toutes les générations de femmes se retrouvent.

ELLE BIEN-ĒTRE

ĒDITO

Nos guest STARS • Une médecin, une danseuse, une professeure de yoga kundalini : trois femmes très inspirantes nous racontent l’importance du souffle dans leur vie... et partagent leurs secrets pour se sentir (vraiment) bien.

“ LE SOUFFLE EST UN PILIER DE NOTRE SANTĒ ” • L’ancienne Miss France, désormais médecin, est la star de ce hors-série bien-être. Elle met en toute simplicité des mots sur les maux de l’époque, se raconte sans fausse pudeur et nous offre une bouffée D’AIR FRAIS . Entretien sensible.

SON ORDONNANCE BIEN-ĒTRE • LA Dre MARINE LORPHELIN PRODIGUE SES CONSEILS POUR ĒTRE AUSSI BIEN DANS SON CORPS QUE DANS SA TĒTE.

“DORMIR EST AUSSI UN PLAISIR ” • UN FRANÇAIS SUR TROIS SOUFFRE DE TROUBLES DU SOMMEIL, ET UNE PERSONNE SUR QUATRE SE DIT FATIGUÉE DANS LA JOURNÉE… MARINE LORPHELIN NOUS AIDE Ā RETROUVER DES NUITS RÉPARATRICES.

“UN PEU D’ACTIVITĒ CHAQUE JOUR, C’EST DĒJĀ BIEN ! ” • ON LE SAIT, LA PRATIQUE D’UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE AUGMENTE SIGNIFICATIVEMENT L’ESPÉRANCE DE VIE. MAIS (SE) BOUGER NE VEUT PAS DIRE SE FAIRE VIOLENCE … VOICI LES PRESCRIPTIONS DE MARINE LORPHELIN.

“DE LA JOIE DANS L’ASSIETTE ” • NOS BESOINS NUTRITIONNELS VARIENT TOUT AU LONG DE LA VIE, NOTAMMENT EN FONCTION DE L’ÂGE. MARINE LORPHELIN NOUS LIVRE LES CLÉS POUR FAIRE LES BONS CHOIX.

“IL FAUT SORTIR DU TABOU ! ” • SANTĒ PSYCHIQUE ET SANTĒ PHYSIQUE SONT INTIMEMENT LIĒES. POUR ĒTRE BIEN DANS SA TĒTE, MARINE LORPHELIN A UN SECRET : PRENDRE SOIN DE SON CORPS… ET INVERSEMENT.

AUX PETITS SOINS • La santé passe aussi par la PEAU. Notre sélection pour l’aider à se défendre au quotidien.

LIBRE COMME L’AIR • La première DANSEUSE de l’Opéra national de Paris s’apprête à quitter la vénérable institution pour se consacrer davantage au CINĒMA . Elle partage avec nous son parcours singulier et se livre sur cette nouvelle page de son histoire.

MARION BARBEAU • Yoga, impro, baignade, danse... Entre deux tournages, l’artiste a des journées bien chargées.

TUTU VA BENE • Crèmes apaisantes, infusions hydratantes... Notre sélection pour danser en LĒGĒRETĒ jusqu’au bout de l’été.

ANATOMIE D’UNE MĒTAMORPHOSE • Ancienne journaliste beauté, influenceuse lifestyle, elle a trouvé un nouveau souffle en devenant professeure de KUNDALINI YOGA. Elle nous raconte.

LILI BARBERY-COULON • Le secret de son incroyable énergie ? Du temps pour soi, une attention portée au corps et des pranayamas.

JOLIE YOGI • Au grand air ou pas, on soutient sa pratique avec une ROUTINE in and out. Notre sélection zen.

On reprend DE L’AIR • Apprendre à respirer, une drôle d’idée ? Au contraire : conscientiser et maîtriser cette fonction essentielle change la vie. Démonstration en trois leçons.

“ LA RESPIRATION DONNE UN SUPERPOUVOIR ” • RĒGULER LA DIGESTION, CALMER LE SYSTĒME NERVEUX, RALENTIR LE CŒUR... ET MĒME MODIFIER LA PSYCHĒ. LA PUISSANCE DU SOUFFLE EST INFINIE ! EXPLICATIONS ET ILLUSTRATIONS.

SES 7 EXERCICES S.O.S.

1OO MĒTRES SOUS LES MERS • Retenir son souffle pour tutoyer les ABYSSES ... C’est la raison d’être de la vice-championne du monde d’ APNĒE , porteuse de la flamme olympique. Portrait d’une passionnée.

CA VA BIEN SE PASSER ... • Experte en tout, le D r Aga ne manque évidemment pas d’air. Si elle a trouvé bizarre qu’on l’invite à tester la respirologie, qui aide à rester ZEN, l’intrépide s’est quand même lancée. Verdict ?

On passe à L’ACTION...